\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Ulu\u011f \u00c7a\u011fr\u0131 Beyaz, 6 \u015eubat depreminin bireysel ve toplumsal d\u00fczeyde yaratt\u0131\u011f\u0131 psikolojik etkiler, felaket y\u0131ld\u00f6n\u00fcmlerinin tetikleyici rol\u00fc ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ba\u015fa \u00e7\u0131kma yollar\u0131 hakk\u0131nda bilgi verdi.<\/p>\n
B\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7ekli travmalar, do\u011frudan ya da dolayl\u0131 tan\u0131k olanlarda psikolojik etkiler b\u0131rakabiliyor!<\/strong><\/p>\n 6 \u015eubat 2023\u2019te ya\u015fanan deprem felaketinin, T\u00fcrkiye\u2019nin en y\u0131k\u0131c\u0131 do\u011fal afetlerinden biri oldu\u011funu hat\u0131rlatan\u00a0Klinik Psikolog Ulu\u011f \u00c7a\u011fr\u0131 Beyaz, \u201cGeni\u015f bir co\u011frafyada milyonlarca insan\u0131n hayat\u0131n\u0131 do\u011frudan veya dolayl\u0131 olarak etkileyen kitlesel bir travmaya sebebiyet verdi.\u201d dedi.<\/p>\n B\u00f6ylesine b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7ekli bir travman\u0131n hem felakete do\u011frudan maruz kalanlar hem de uzaktan tan\u0131k olanlar \u00fczerinde derin ve kal\u0131c\u0131 psikolojik etkiler b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydeden Beyaz, \u201cDo\u011frudan felakete maruz kalan ki\u015filerde\u00a0Travma Sonras\u0131 Stres Bozuklu\u011fu\u00a0<\/strong>gibi ciddi psikolojik rahats\u0131zl\u0131klara neden olabilir. Bu ki\u015filer kabuslar, geri d\u00f6n\u00fc\u015fler (flashback), yo\u011fun kayg\u0131, a\u015f\u0131r\u0131 uyar\u0131lma ve ka\u00e7\u0131nma gibi birtak\u0131m belirtiler ya\u015fayabilir. Uzaktan tan\u0131k olanlarda ise kayg\u0131, g\u00fcvensizlik, gelece\u011fe dair belirsizlik hissi geli\u015febilir. Toplum genelinde yayg\u0131n bir g\u00fcvensizlik ve belirsizlik hali olu\u015farak toplumsal d\u00fczeyde\u00a0kolektif travma\u00a0<\/strong>meydana gelebilir. Toplumun genelinde k\u0131sa veya uzun s\u00fcreli bir stres hali ve \u00e7aresizlik duygusu yayg\u0131nla\u015fabilir.\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n Felaketlerin y\u0131ld\u00f6n\u00fcmleri, olay\u0131n hat\u0131ralar\u0131n\u0131 yeniden canland\u0131ran g\u00fc\u00e7l\u00fc bir tetikleyici!<\/strong><\/p>\n Felaketlerin y\u0131ld\u00f6n\u00fcmlerinin, olay\u0131n hat\u0131ralar\u0131n\u0131 yeniden canland\u0131ran g\u00fc\u00e7l\u00fc bir tetikleyici oldu\u011funa dikkat \u00e7eken\u00a0Klinik Psikolog Ulu\u011f \u00c7a\u011fr\u0131 Beyaz, \u201cBu nedenle\u00a0travmaya maruz kalan veya uzaktan tan\u0131k olan bireylerde anksiyete ve depresyon belirtilerinin ya\u015fanmas\u0131 gibi psikolojik sorunlara neden olabilir.\u201d dedi.<\/p>\n Bu s\u00fcre\u00e7te ki\u015filerin, daha \u00f6nce ya\u015fad\u0131klar\u0131 korku, \u00e7aresizlik ve kay\u0131p duygular\u0131n\u0131 yeniden ya\u015fayabileceklerini ifade eden Beyaz, \u201cMedya ve toplumsal ilgi, bu etkileri \u015fiddetlendirip art\u0131rabilir. \u00d6zellikle travmatik i\u00e7eriklere maruz kalma, sevdiklerini kaybetmi\u015f ki\u015filerde kederin ve yaln\u0131zl\u0131k hissinin yo\u011funla\u015fmas\u0131na, anksiyete seviyelerinin artmas\u0131na neden olabilir. Bireyler bu d\u00f6nemde bir stres hali ve duygusal zorluklarla kar\u015f\u0131la\u015fabilirler, bu da gerekli oldu\u011fu ko\u015fulda psikolojik deste\u011fe olan ihtiyac\u0131 art\u0131r\u0131r.\u201d a\u00e7\u0131klamas\u0131n\u0131 yapt\u0131.<\/p>\n Felaketin y\u0131ld\u00f6n\u00fcm\u00fcnde yo\u011fun medya i\u00e7eriklerinden uzak durmak ruhsal y\u00fck\u00fc hafifletebilir!<\/strong><\/p>\n Felaketin y\u0131ld\u00f6n\u00fcm\u00fcnde sa\u011fl\u0131kl\u0131 ba\u015fa \u00e7\u0131kma stratejileri geli\u015ftirmenin, bireylerin bu zor d\u00f6nemi daha iyi ge\u00e7irmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini aktaran\u00a0Klinik Psikolog Ulu\u011f \u00c7a\u011fr\u0131 Beyaz, \u015funlar\u0131 s\u00f6yledi:<\/p>\n \u201cDuygular\u0131 kabul ve ifade etmek, bu d\u00f6nemde duygusal iyile\u015fmenin zeminini olu\u015fturur. Bireylerin, duygular\u0131n\u0131 bast\u0131rmak yerine, onlar\u0131 ifade etmesi \u00f6nemli bir husustur. G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n ola\u011fan\u00a0rutinlerine ba\u011fl\u0131 kalmak, g\u00fcvenlik ve kontrol hissinin artmas\u0131n\u0131 destekleyici bir roldedir. Fiziksel aktiviteler, stresin ve kayg\u0131n\u0131n azalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.\u00a0Sosyal etkile\u015fim, yaln\u0131zl\u0131k hissini azaltarak duygusal dengeyi korumaya yard\u0131m eder. E\u011fer duygularla ba\u015fa \u00e7\u0131kmakta g\u00fc\u00e7l\u00fck ya\u015fan\u0131yorsa profesyonel\u00a0yard\u0131m almakta da fayda var.\u00a0Anma t\u00f6renleri,\u00a0<\/strong>travmay\u0131 anlamland\u0131rmada ve duygusal y\u00fck\u00fc hafifletmede etkili olabilir.\u00a0Ayr\u0131ca\u00a0<\/strong>medya\u00a0<\/strong>kullan\u0131m\u0131n\u0131 olabildi\u011fince s\u0131n\u0131rlamak\u00a0da bu d\u00f6nemde \u00f6nemli stratejiler aras\u0131nda yer al\u0131r.\u201d<\/p>\n \u0130yile\u015fme s\u00fcreci, bireysel ve toplumsal d\u00fczeyde ele al\u0131nmal\u0131!<\/strong><\/p>\n Toplumun ve bireylerin psikolojik iyile\u015fme s\u00fcrecinin de\u011fi\u015fken ve uzun vadeli olabilen bir s\u00fcre\u00e7 oldu\u011funa vurgu yapan\u00a0Klinik Psikolog Ulu\u011f \u00c7a\u011fr\u0131 Beyaz, \u201cAkut tepki ve \u015fok d\u00f6nemi, olay\u0131n hemen ard\u0131ndan gelen, yo\u011fun duygular\u0131n ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 bir d\u00f6nemdir. Sonras\u0131nda, bireyler ve toplum genel olarak ya\u015fananlarla ba\u015fa \u00e7\u0131kmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r.\u201d dedi.<\/p>\n Toplumsal dayan\u0131\u015fma ve yard\u0131mseverli\u011fin\u00a0<\/strong>bu s\u00fcre\u00e7te olduk\u00e7a \u00f6nemli rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131n alt\u0131n\u0131 \u00e7izen Beyaz, s\u00f6zlerini \u015f\u00f6yle tamamlad\u0131:<\/p>\n \u201cTopluluklar bir araya gelerek iyile\u015fme s\u00fcrecini ba\u015flat\u0131r.\u00a0Travma i\u015fleme ve psikolojik destek, bireylerin travmay\u0131 anlamland\u0131rmas\u0131 ve duygusal dengeyi yeniden kurmas\u0131 i\u00e7in kritiktir.\u00a0Yeniden yap\u0131lanma ve normalle\u015fme\u00a0hem bireylerin hem de toplumun ya\u015fananlar\u0131 geride b\u0131rakarak gelece\u011fe odaklanmalar\u0131n\u0131 sa\u011flar. Uzun vadede ise,\u00a0psikolojik dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131n art\u0131r\u0131lmas\u0131, gelecekteki olas\u0131 travmalara kar\u015f\u0131 bireylerin ve toplumlar\u0131n daha diren\u00e7li hale gelmesini sa\u011flar. Felaket sonras\u0131 iyile\u015fme s\u00fcreci, bireysel ve toplumsal d\u00fczeyde ele al\u0131nmal\u0131; duygusal iyile\u015fme, sosyal destek, profesyonel yard\u0131m ve dayan\u0131\u015fma gibi unsurlar bu s\u00fcrecin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde ilerlemesini sa\u011flayacak temel ta\u015flar olarak kabul edilmelidir.\u201d\u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Ulu\u011f \u00c7a\u011fr\u0131 Beyaz, 6 \u015eubat depreminin bireysel ve toplumsal d\u00fczeyde yaratt\u0131\u011f\u0131 psikolojik etkiler, felaket y\u0131ld\u00f6n\u00fcmlerinin tetikleyici rol\u00fc ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ba\u015fa \u00e7\u0131kma yollar\u0131 hakk\u0131nda bilgi verdi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[2305,2919,2918,2690,579],"class_list":["post-14422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-beyaz","tag-duygusal","tag-felaket","tag-psikolojik","tag-yardim"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14422"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14424,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14422\/revisions\/14424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}