{"id":32309,"date":"2026-02-14T00:42:04","date_gmt":"2026-02-14T00:42:04","guid":{"rendered":"https:\/\/bihavadis.com\/?p=32309"},"modified":"2026-02-14T00:42:04","modified_gmt":"2026-02-14T00:42:04","slug":"covid-19-sonrasi-beyin-sisi-sikayetleri-artti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/2026\/02\/14\/covid-19-sonrasi-beyin-sisi-sikayetleri-artti\/","title":{"rendered":"COVID-19 sonras\u0131 beyin sisi \u015fikayetleri artt\u0131"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zihin bazen sisli bir sabaha uyanm\u0131\u015f gibi a\u011f\u0131rla\u015f\u0131r, d\u00fc\u015f\u00fcnceler netli\u011fini kaybeder, odaklanmak zorla\u015f\u0131r. G\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n temposunda bir\u00e7ok ki\u015fi bu tabloyu \u201cbeyin sisi\u201d olarak tarif eder. Beyin sisinin bir hastal\u0131k de\u011fil semptomlar grubu oldu\u011funu belirten Anadolu Sa\u011fl\u0131k Merkezi Hastanesi\u2019nden N\u00f6roloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Nihal I\u015f\u0131k, \u201cBeyin sisi, t\u0131bbi bir tan\u0131dan \u00e7ok, d\u00fc\u015f\u00fcnme h\u0131z\u0131 ve bellekle ilgili zorlanmalar\u0131 anlatan bir ifade. Tek ba\u015f\u0131na hastal\u0131k olarak kabul edilmez ancak baz\u0131 hastal\u0131klar\u0131n belirtisi \u015feklinde ortaya \u00e7\u0131kabilir. Belirtiler de zaman zaman art\u0131p azalarak g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131 etkileyecek kadar rahats\u0131z edici olabilir\u201d dedi.<\/strong><\/p>\n<p>En s\u0131k g\u00f6r\u00fclen yak\u0131nmalar\u0131n isim, tarih ya da kelime unutma, konu\u015furken do\u011fru kelimeyi bulmakta zorlanma, odaklanma g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc ve yeni bilgileri eskisi kadar h\u0131zl\u0131 kavrayamama oldu\u011funu ifade eden Anadolu Sa\u011fl\u0131k Merkezi Hastanesi\u2019nden N\u00f6roloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Nihal I\u015f\u0131k, \u201cBaz\u0131 ki\u015filer i\u00e7in en zorlay\u0131c\u0131 k\u0131s\u0131m ayn\u0131 anda birka\u00e7 i\u015fi y\u00f6netememektir. Daha \u00f6nce rahat\u00e7a yap\u0131lan bir i\u015fin ad\u0131m ad\u0131m planlanmas\u0131 gerekebilir ve bu durum i\u015f performans\u0131n\u0131, okul ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131, \u00f6z g\u00fcveni ve sosyal ili\u015fkileri etkileyebilir. Beyin sisinin tek bir nedeni yoktur bununla birlikte uyku kalitesinin bozulmas\u0131, uykusuzluk ve y\u00fcksek stres tetikleyiciler aras\u0131nda yer al\u0131r. Menopoz d\u00f6nemi ve hormonal de\u011fi\u015fiklikler de bu tabloyu belirginle\u015ftirebilir. \u00d6zellikle COVID-19 sonras\u0131 uzayan iyile\u015fme s\u00fcre\u00e7leriyle birlikte bu yak\u0131nmalar daha s\u0131k dile getirilmeye ba\u015fland\u0131\u201d dedi.<\/p>\n<p><strong>Jet lag da beyin sisine yol a\u00e7abilir<\/strong><\/p>\n<p>Ya\u015fam tarz\u0131 fakt\u00f6rlerinin de beyin sisi \u00fczerinde etkili olabilece\u011fini vurgulayan I\u015f\u0131k, \u201cYetersiz egzersiz, dengesiz beslenme, az su i\u00e7mek, uzun s\u00fcre ekrana bakmak, jet lag ve alkol kullan\u0131m\u0131 zihni sisli hale getirebilir. Baz\u0131 ki\u015filerde depresyon ve anksiyete bu \u015fikayetlere e\u015flik edebilir. Ayr\u0131ca diyabet, kans\u0131zl\u0131k, migren, otoimm\u00fcn hastal\u0131klar, MS ve kanser tedavisi s\u00fcrecinde de benzer \u015fikayetler g\u00f6r\u00fclebilir. Bu nedenle yak\u0131nmalar s\u0131kla\u015f\u0131yor ve g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131 etkiliyorsa durumu netle\u015ftirmek i\u00e7in t\u0131bbi de\u011ferlendirme gerekir\u201d dedi.<\/p>\n<p><strong>Bulmaca, sudoku, yapboz beyni aktif tutuyor<\/strong><\/p>\n<p>Tedavide \u00f6nceli\u011fin altta yatan nedeni saptamak oldu\u011funu a\u00e7\u0131klayan I\u015f\u0131k, \u201cE\u011fer altta yatan bir neden varsa as\u0131l \u00e7\u00f6z\u00fcm o nedeni tedavi etmektir. Bunun yan\u0131nda uyku d\u00fczenini toparlamak, dengeli beslenmek, yeterli su i\u00e7mek, alkol\u00fc s\u0131n\u0131rlamak, stres y\u00f6netimi tekniklerinden yararlanmak ve d\u00fczenli egzersiz yapmak yak\u0131nmalar\u0131 hafifletebilir. G\u00fcnl\u00fck bir rutin olu\u015fturmak, ayn\u0131 anda \u00e7ok i\u015f yapmaktan ka\u00e7\u0131nmak, i\u015fleri k\u00fc\u00e7\u00fck par\u00e7alara b\u00f6lmek ve dikkat da\u011f\u0131t\u0131c\u0131lar\u0131 azaltmak da zihni toparlamaya yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca bulmaca, sudoku, yapboz gibi aktiviteler ya da yeni bir beceri \u00f6\u011frenmek beyni aktif tutar\u201d dedi.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zihin bazen sisli bir sabaha uyanm\u0131\u015f gibi a\u011f\u0131rla\u015f\u0131r, d\u00fc\u015f\u00fcnceler netli\u011fini kaybeder, odaklanmak zorla\u015f\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[4899,395],"class_list":["post-32309","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-beyin-sisi","tag-is"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32309"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32311,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32309\/revisions\/32311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}