{"id":41089,"date":"2026-02-22T03:57:03","date_gmt":"2026-02-22T03:57:03","guid":{"rendered":"https:\/\/bihavadis.com\/?p=41089"},"modified":"2026-02-22T03:57:03","modified_gmt":"2026-02-22T03:57:03","slug":"oruc-tutmak-kalbi-ve-tansiyonu-rahatlatiyor-ama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/2026\/02\/22\/oruc-tutmak-kalbi-ve-tansiyonu-rahatlatiyor-ama\/","title":{"rendered":"Oru\u00e7 tutmak kalbi ve tansiyonu rahatlat\u0131yor ama\u2026"},"content":{"rendered":"<p>Ramazan\u2019\u0131n gelmesiyle birlikte oru\u00e7 tutmak isteyen pek \u00e7ok kalp hastas\u0131 sa\u011fl\u0131k durumlar\u0131n\u0131n oru\u00e7 tutmaya elveri\u015fli olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ara\u015ft\u0131r\u0131yor. Kimileri de \u201cYaz aylar\u0131nda bile tuttum, olumsuz bir \u015fey olmad\u0131, k\u0131\u015f\u0131n daha rahat\u201d diyerek, doktoruna dan\u0131\u015fmaya gerek g\u00f6rm\u00fcyor. Ancak dikkat!\u00a0<strong>Ac\u0131badem \u00dcniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Ahmet Karabulut<\/strong>\u00a0\u201cKardiyovask\u00fcler a\u00e7\u0131dan riskli olan bir hastan\u0131n doktoruna dan\u0131\u015fmadan oru\u00e7 tutmas\u0131 ciddi sorunlara neden olabilir. Bu nedenle mutlaka hekimleri ile g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcp karar vermelidirler. \u00d6zellikle diyabet (\u015feker), tansiyon ve kolesterol ilac\u0131 kullanan ki\u015filer ila\u00e7lara Ramazan\u2019da da devam etmelidir. Kontrols\u00fcz \u015feker, tansiyon ve kolesterol kalp krizini tetikleyen temel hastal\u0131klard\u0131r\u201d diyor. Kardiyoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Ahmet Karabulut, orucun hangi kalp hastal\u0131klar\u0131nda tutulabilece\u011fini, kimler i\u00e7in riskli olabilece\u011fini anlatt\u0131, oru\u00e7 tutmak isteyen kalp hastalar\u0131na \u00f6nemli \u00f6neriler ve uyar\u0131larda bulundu.\u00a0<\/p>\n<p>K\u0131\u015f aylar\u0131nda oru\u00e7 tutmak yaz mevsimine g\u00f6re daha rahat olsa da, kalp ve damar hastal\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015filerin oru\u00e7 tutmadan \u00f6nce mutlaka hekim taraf\u0131ndan de\u011ferlendirilmesi ve birlikte karar verilmesi gerekiyor. Oru\u00e7 tutman\u0131n hem beden hem de ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 olumlu y\u00f6nde etkiledi\u011fini, v\u00fccudu tetikte tutan uyar\u0131c\u0131 etkiye sahip sempatik sinir sisteminin bask\u0131lanmas\u0131 sonucu kalp h\u0131z\u0131nda ve \u00f6zellikle b\u00fcy\u00fck tansiyonda azalma g\u00f6zlemlendi\u011fini belirten\u00a0<strong>Ac\u0131badem \u00dcniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Ahmet Karabulut<\/strong>, \u201cKalp hastal\u0131klar\u0131nda s\u0131kl\u0131kla geli\u015fen psikolojik bozukluk ve depresyon durumu da oru\u00e7la birlikte d\u00fczelir. Hasta \u2018kalp hastas\u0131 oldum, yar\u0131m adam oldum\u2019 psikolojisinden \u00e7\u0131kar. Kalp h\u0131z\u0131ndaki azalma ve tansiyonda olu\u015facak d\u00fc\u015fme ile hastalarda g\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131, nefes darl\u0131\u011f\u0131 gibi \u015fikayetler azalacakt\u0131r. Diyabet (\u015feker) ve kolesterol kontrol\u00fc kolayla\u015facak ve damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda iyile\u015fme olacakt\u0131r\u201d diyor. Ancak hemen ard\u0131ndan uyar\u0131yor!<\/p>\n<p><strong>Hangi kalp hastalar\u0131 oru\u00e7 tutmamal\u0131?<\/strong><\/p>\n<p>Kardiyovask\u00fcler a\u00e7\u0131dan riskli olan bir hastan\u0131n doktoruna dan\u0131\u015fmadan oru\u00e7 tutmas\u0131n\u0131n ciddi sorunlara yol a\u00e7abilece\u011fini belirten Prof. Dr. Karabulut \u201cOru\u00e7 sadece sa\u011fl\u0131kl\u0131 ki\u015filere farz k\u0131l\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r. Bu nedenle kronik hastal\u0131\u011f\u0131 olanlar\u0131n mutlaka hekimlerinden onay almalar\u0131 gerekir. \u00a0\u00d6zellikle diyabet, tansiyon ve kolesterol ilac\u0131 kullananlar ila\u00e7lara Ramazan\u2019da da devam etmelidir. Kontrols\u00fcz diyabet (\u015feker), tansiyon ve kolesterol kalp krizini tetikleyen temel hastal\u0131klard\u0131r\u201d derken, s\u00f6zlerine \u015f\u00f6yle devam ediyor: \u201cCiddi kalp yetersizli\u011fi, tedavi edilmemi\u015f damar darl\u0131\u011f\u0131, ilerlemi\u015f kapak hastal\u0131\u011f\u0131, y\u00fcksek tansiyonu olanlara, ila\u00e7 kullanmas\u0131 \u015fart olup buna kar\u015f\u0131n ila\u00e7 saatleri iftar ve sahura g\u00f6re ayarlanamayan hastalara, kalp ameliyat\u0131 ya da balon stent i\u015fleminin \u00fczerinden 3 ay ge\u00e7memi\u015f ki\u015filere oru\u00e7 tutmalar\u0131 \u00f6nerilmez.\u201d\u00a0<\/p>\n<p><strong>Bu hastalar oru\u00e7 tutabilir ama \u00f6nce\u2026\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Oru\u00e7 tutabilecek durumda olan kalp hastalar\u0131n\u0131n da baz\u0131 noktalara dikkat etmeleri gerekti\u011fini belirten Prof. Dr. Karabulut bu ki\u015fileri \u015f\u00f6yle a\u00e7\u0131kl\u0131yor: \u201cTansiyonu kontrol alt\u0131na al\u0131nm\u0131\u015f olanlar, damar sertli\u011fi olsa da herhangi bir \u015fikayete yol a\u00e7mayanlar, hafif d\u00fczeydeki kalp kapak hastal\u0131klar\u0131, iyi huylu ritim bozuklu\u011fu, hafif d\u00fczeyde kalp yetersizli\u011fi, \u0131l\u0131ml\u0131 seyreden diyabeti olanlar\u0131n, doktor kontrol\u00fcnde de bir risk g\u00f6r\u00fclmediyse oru\u00e7 tutmas\u0131nda sak\u0131nca yoktur. Ancak \u00f6zellikle iftar sofras\u0131nda baz\u0131 kurallara mutlaka dikkat etmeleri gerekir.\u201d<\/p>\n<p><strong>Oru\u00e7 tutacak kalp hastalar\u0131 bu 10 \u00f6neriye dikkat!<\/strong><\/p>\n<p>Kardiyoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Ahmet Karabulut, a\u011f\u0131r iftar sofralar\u0131nda a\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcketimin kalp krizi riskini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtirken, 10 \u00f6nemli \u00f6neride bulunuyor;\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>\u00d6zellikle iftarda mideye bir anda y\u00fcklenilmesi; tansiyonu y\u00fckseltir, \u00e7arp\u0131nt\u0131ya yol a\u00e7ar, kalp krizi riskini art\u0131r\u0131r! Yeme\u011fi yava\u015f yiyin ve midenizi zorlamay\u0131n.<\/li>\n<li>\u0130la\u00e7 kullan\u0131m\u0131 s\u0131kl\u0131kla aksat\u0131l\u0131yor. Doktorunuzla birlikte ila\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n saatlerini belirleyip mutlaka d\u00fczenli kullan\u0131n. Kontrols\u00fcz \u015feker, tansiyon ve kolesterol kalp krizini tetikleyen temel hastal\u0131klar oldu\u011fundan, \u00f6zellikle bu ila\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kesinlikle aksatmay\u0131n.\u00a0<\/li>\n<li>\u0130ftar\u0131 sigara ile a\u00e7mak gibi bir hataya d\u00fc\u015fmeyin. \u0130ftar\u0131 suyla a\u00e7\u0131n, bu ay\u0131 sigaray\u0131 b\u0131rakmak i\u00e7in f\u0131rsat olarak de\u011ferlendirin.<\/li>\n<li>S\u0131k yap\u0131lan hatalardan biri de; pideyi abartmak. Beyaz un kalbin en b\u00fcy\u00fck d\u00fc\u015fmanlar\u0131ndan biridir. Bu nedenle Ramazan pidesini k\u00fc\u00e7\u00fck bir dilimle s\u0131n\u0131rlay\u0131n, tam tah\u0131ll\u0131 ekmek tercih edin. \u00a0<\/li>\n<li>K\u0131zartma ve ya\u011fl\u0131 yiyeceklerden uzak durun, iftariyelik yerine salata ve ana yemek t\u00fcketin. \u015eerbetli tatl\u0131dan uzak durun, s\u00fctl\u00fc tatl\u0131 tercih edin ama a\u015f\u0131r\u0131ya ka\u00e7may\u0131n.\u00a0<\/li>\n<li>Ramazan\u2019da tuz t\u00fcketimi art\u0131yor ancak unutmay\u0131n ki; a\u015f\u0131r\u0131 tuz tansiyon ve kalp krizi riskini art\u0131r\u0131yor! Bu nedenle sofraya tuz koymay\u0131n.\u00a0<\/li>\n<li>Ramazan\u2019da \u015ferbetli i\u00e7eceklerin t\u00fcketimi art\u0131yor, azalan su t\u00fcketimi damarlarda p\u0131ht\u0131ya yol a\u00e7abiliyor. \u015eerbet ve gazl\u0131 i\u00e7ecek yerine su i\u00e7in. \u0130ftar ile sahur aras\u0131 mutlaka 1,5 litre su t\u00fcketin.<\/li>\n<li>Sahura ya bilin\u00e7li kalk\u0131lm\u0131yor ya da ka\u00e7\u0131r\u0131labiliyor. Ancak sahur yeme\u011fini atlamak tansiyon ataklar\u0131na yol a\u00e7arken, kalp krizi riskini art\u0131rabiliyor. Bu nedenle mutlaka sahura kalk\u0131n. Sahurda bir \u00e7ay taba\u011f\u0131 ceviz\/badem veya f\u0131nd\u0131k t\u00fcketmek damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur. \u00c7ay ve kahve yerine mutlaka su i\u00e7in. Sahura kalkamayan kalp hastalar\u0131 oru\u00e7 tutmada \u0131srarc\u0131 olmamal\u0131d\u0131r.\u00a0<\/li>\n<li>Uykusuzluk kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumsuz etkiler. Sahur ile b\u00f6l\u00fcnecek uyku, ak\u015fam yata\u011fa daha erken gidilerek telafi edilebilir. G\u00fcnd\u00fcz saatlerinde uyumak isterseniz bir saati a\u015fmay\u0131n \u00e7\u00fcnk\u00fc daha fazla uyku, gece uykusunu bozar ve kalbi olumsuz etkileyebilir.\u00a0<\/li>\n<li>\u0130ftar sonras\u0131 hemen uzanmak kalbi de olumsuz etkileyebilece\u011finden dolay\u0131 mutlaka k\u0131sa s\u00fcreli de olsa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yap\u0131n.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ramazan\u2019\u0131n gelmesiyle birlikte oru\u00e7 tutmak isteyen pek \u00e7ok kalp hastas\u0131 sa\u011fl\u0131k durumlar\u0131n\u0131n oru\u00e7 tutmaya elveri\u015fli olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ara\u015ft\u0131r\u0131yor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[467,675,604,5729,591],"class_list":["post-41089","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-hasta","tag-iftar","tag-kalp","tag-mutlaka","tag-oruc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41089"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41089\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41091,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41089\/revisions\/41091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}