Panik atak an\u0131 \u00e7ok korkutucudur, ki\u015fi kalp krizi ge\u00e7irdi\u011fini veya \u00f6lece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnebilir. Bir\u00e7ok insan, hayatlar\u0131 boyunca bir ya da iki panik atak ge\u00e7irebilir. Ancak panik ataklar s\u00fcrekli tekrarl\u0131yorsa panik bozuklu\u011fundan bahsedilir.<\/p>\n
\u00c7arp\u0131nt\u0131, nefes darl\u0131\u011f\u0131, terleme, titreme, solu\u011fun kesilmesi, g\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131, \u200cg\u00f6\u011f\u00fcste bask\u0131 hissi, bulant\u0131, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131, ba\u015f d\u00f6nmesi, bay\u0131lacak gibi hissetme, sersemlik, kendini ve \u00e7evreyi ba\u015fka t\u00fcrl\u00fc alg\u0131lamak, \u00e7\u0131ld\u0131racak gibi hissetme, \u00f6l\u00fcm korkusu, uyu\u015fma, \u00fc\u015f\u00fcme veya ate\u015f basmalar\u0131 ba\u015fl\u0131ca panik atak belirtileridir.<\/p>\n
15 DAK\u0130KA \u0130\u00c7\u0130NDE SON BULUR<\/b><\/p>\n
Panik ata\u011f\u0131n en belirgin \u00f6zelli\u011fi, nerede ve ne zaman ortaya \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131n\u0131n bilinmemesidir. Aniden ortaya \u00e7\u0131kar, 10 dakikada en y\u00fcksek seviyesine \u00e7\u0131kar ve genellikle 15 dakika i\u00e7inde sonlan\u0131r. Uykuda bile panik atak g\u00f6zlenebilir.<\/p>\n
Panik atak, yayg\u0131n \u200canksiyete bozuklu\u011funun bir par\u00e7as\u0131d\u0131r. Kad\u0131nlarda daha s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n
NEDENLER\u0130<\/b><\/p>\n
Genetik fakt\u00f6rler: Genetik yatk\u0131nl\u0131k \u00e7evresel fakt\u00f6rler ile birle\u015fti\u011finde panik atak ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n
Kimyasal ajanlar: Baz\u0131 ila\u00e7lar ve karbondioksit panik ata\u011f\u0131 ortaya \u00e7\u0131karabilir.<\/p>\n
Anatomik bozukluklar: Beyin sap\u0131nda bulunan mavi nokta olarak adland\u0131r\u0131lan b\u00f6lgenin g\u00f6revini tam olarak yapmamas\u0131ndan dolay\u0131 s\u00fcrekli korku hali ya\u015fanabilir.<\/p>\n
Beyinde bulunan \u200cGABA, \u200cserotonin, \u200cnoradrenalin gibi maddelerdeki dengesizlikler. Psikiyatride kullan\u0131lan ila\u00e7lar bu maddelerdeki dengeyi sa\u011flar.<\/p>\n
\u200cAntidepresan ila\u00e7lar: \u0130lk ba\u015fland\u0131klar\u0131nda panik atak belirtilerinin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na neden olabilirler.<\/p>\n
Kafein, sigara, alkol ve uyu\u015fturucu maddeler panik atak s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rabilirler.<\/p>\n
Sakinle\u015ftirici ila\u00e7lar\u0131n aniden b\u0131rak\u0131lmas\u0131 panik ata\u011f\u0131 tetikleyebilir.<\/p>\n
H\u0131zl\u0131 soluk al\u0131p vermek panik ata\u011f\u0131 ba\u015flatabilir.<\/p>\n
Ki\u015filik yap\u0131s\u0131: \u00c7ekingen, histerik, \u200cborderline ve obsesif \u200ckomp\u00fclsif ki\u015filik \u00f6zelliklerine sahip insanlarda panik atak daha s\u0131k g\u00f6zlenmektedir.<\/p>\n
Sevilen birinin kayb\u0131 gibi a\u011f\u0131r duygusal travma.<\/p>\n
Cinsel sald\u0131r\u0131 alt\u0131nda kalmak.<\/p>\n
Bo\u015fanma.<\/p>\n
\u00c7ocukken istismara u\u011framak.<\/p>\n
TEDAV\u0130<\/b><\/p>\n
Panik atak t\u0131bbi tedavisi bulunmaktad\u0131r. Ancak tedaviyi kestikten sonra baz\u0131 vakalar tekrarlama g\u00f6stermektedir. Panik atak tedavisinde, ila\u00e7 tedavisinin \u200cyan\u0131 s\u0131ra gev\u015feme ve solunum egzersizleri faydal\u0131 bulunmu\u015ftur. Panik atak tedavisinde hipnoz kullan\u0131lan ba\u015fka bir terapi y\u00f6ntemidir. Hipnoz esnas\u0131nda yap\u0131lan telkinlerle baz\u0131 ki\u015filerin korkular\u0131ndan kurtuldu\u011fu g\u00f6zlenmi\u015ftir. Panik atak hastalar\u0131na ayr\u0131ca d\u00fczenli egzersiz yapmalar\u0131 \u00f6nerilir. Egzersiz esnas\u0131nda beyindeki kimyasal maddeler aras\u0131nda denge sa\u011flanmakta ve \u200cendorfin miktar\u0131 art\u0131\u015f g\u00f6stermektedir. Psikoterapi panik atak tedavisinde son derece \u00f6nemli bir yere sahiptir.<\/p>\n
B\u0130r panik atak hastas\u0131ysan\u0131z \u015funlar kesinlikle olmaz:<\/p>\n
Bo\u011fulmazs\u0131n\u0131z<\/p>\n
Kalp krizi ge\u00e7irmezsiniz<\/p>\n
Kontrol\u00fc ve dengeyi kaybetmezsiniz<\/p>\n
Bay\u0131lmazs\u0131n\u0131z<\/p>\n
Delirmezsiniz<\/p>\n
E\u011fer panik atak hastas\u0131ysan\u0131z \u015funlar\u0131 yap\u0131n. Tedavi plan\u0131n\u0131za sad\u0131k kal\u0131n. Yeteri kadar uyuyun. Stresle ba\u015f etme becerilerini \u00f6\u011frenin. Alkol, sigara ve a\u015f\u0131r\u0131 kafein t\u00fcketiminden uzak durun. D\u00fczenli egzersiz yap\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Panik atak, ger\u00e7ek bir tehlike veya g\u00f6r\u00fcn\u00fcrde belirgin bir neden olmamas\u0131na ra\u011fmen \u015fiddetli fiziksel belirtilerle kendini g\u00f6steren yo\u011fun korku ata\u011f\u0131d\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[660,755,143,754,577],"class_list":["post-4243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-ilac","tag-ortaya","tag-panik","tag-panik-atak","tag-tedavi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4243"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4243\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4245,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4243\/revisions\/4245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}