{"id":5703,"date":"2026-01-30T04:36:07","date_gmt":"2026-01-30T04:36:07","guid":{"rendered":"https:\/\/bihavadis.com\/?p=5703"},"modified":"2026-01-30T04:36:07","modified_gmt":"2026-01-30T04:36:07","slug":"her-5-kadindan-1i-bu-sorunu-yasiyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/2026\/01\/30\/her-5-kadindan-1i-bu-sorunu-yasiyor\/","title":{"rendered":"Her 5 kad\u0131ndan 1&#8217;i bu sorunu ya\u015f\u0131yor!"},"content":{"rendered":"<p>\u00dclkemizde en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen cilt hastal\u0131klar\u0131ndan biri olan akne, genelde ergenlik d\u00f6nemi sorunu gibi alg\u0131lansa da, son y\u0131llarda yeti\u015fkinlerde, \u00f6zellikle kad\u0131nlarda belirgin bir art\u0131\u015f g\u00f6steriyor. \u00d6yle ki 25 ya\u015f ve \u00fczerindeki her 5 kad\u0131ndan 1\u2019i akne problemiyle m\u00fccadele ediyor. Akne \u00e7o\u011fu zaman \u2018nas\u0131lsa ge\u00e7er\u2019 d\u00fc\u015f\u00fcncesiyle ihmal edildi\u011fi i\u00e7in a\u011fr\u0131l\u0131 kistlere, ciltte kal\u0131c\u0131 iz ve leke olu\u015fumuna yol a\u00e7abiliyor!\u00a0<strong>Ac\u0131badem Kozyata\u011f\u0131 Hastanesi\u00a0<\/strong><em>\u00a0<\/em><strong>Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. Vildan \u015eeng\u00f6z,<\/strong>\u00a0bu nedenle aknelerin mutlaka erken d\u00f6nemde tedavi edilmesi gerekti\u011fine dikkat \u00e7ekerek, \u201cTedaviye erken ba\u015flanmas\u0131 aknenin \u015fiddetlenmesini ve ciltte kal\u0131c\u0131 iz ile leke b\u0131rakmas\u0131n\u0131 engelleyebiliyor. Ancak, tedaviden ba\u015far\u0131l\u0131 sonu\u00e7 al\u0131nabilmesi i\u00e7in hekimin \u00f6nerdi\u011fi tedavinin aksat\u0131lmamas\u0131 b\u00fcy\u00fck bir \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. Ge\u00e7mi\u015f y\u0131llarda aknenin cilt ile s\u0131n\u0131rl\u0131 oldu\u011fu ve sadece bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri \u00a0 veya \u00a0cilt \u00fczerine s\u00fcr\u00fclen ila\u00e7larla iyile\u015fece\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcyordu. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde ise aknenin sistemik bir metabolizma sorununun par\u00e7as\u0131 oldu\u011fu biliniyor. Bu nedenle, akne tedavisinde b\u00fct\u00fcnc\u00fcl bir yakla\u015f\u0131m\u0131n benimsenmesi gerekiyor\u201d diyor. \u00a0 Aknenin olu\u015fumunda genetik yatk\u0131nl\u0131ktan \u00e7ok hormonal de\u011fi\u015fimler, inflamasyon ve hatal\u0131 ya\u015fam al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131n sorumlu oldu\u011funu belirten\u00a0<strong>Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. Vildan \u015eeng\u00f6z,<\/strong>\u00a0akneye neden olabilen ya\u015fam al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 anlatt\u0131; \u00f6nemli \u00f6neriler ve uyar\u0131larda bulundu!\u00a0<\/p>\n<p><strong>Gece bu saatler aras\u0131nda uyan\u0131k kalmak<\/strong><\/p>\n<p>Gece ge\u00e7 saatlere kadar uyan\u0131k kal\u0131nmas\u0131 akneye sebep olan etkenler aras\u0131nda ilk s\u0131ralarda yer al\u0131yor. Melatonin hormonu gece 23:00 &#8211; 02:00 saatleri s\u00fcresince salg\u0131lan\u0131yor. Bu zaman diliminde, melatonin hormonu, beyin ba\u015fta olmak \u00fczere, ba\u011f dokusunun ve cildin yenilenmesini sa\u011fl\u0131yor. Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. Vildan \u015eeng\u00f6z, sa\u011fl\u0131kl\u0131 gece uykusunun cildi i\u00e7ten temizledi\u011fini ve parlakl\u0131k sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131, hatta en etkili cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerinden bile daha faydal\u0131 oldu\u011funu belirtiyor. Bu saat aral\u0131\u011f\u0131nda uyan\u0131k kalmak ise cildin do\u011fal onar\u0131m s\u00fcrecini \u00f6nl\u00fcyor ve akne olu\u015fumuna zemin haz\u0131rl\u0131yor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Kozmetik \u00fcr\u00fcnlerini bilin\u00e7sizce uygulamak<\/strong><\/p>\n<p>Bilin\u00e7sizce sat\u0131n al\u0131nan y\u0131kama ve peeling \u00fcr\u00fcnleri \u00e7o\u011fu zaman cilt bariyerine zarar veriyor. Hekim olmayan ki\u015filerin \u00f6nerisiyle \u00fcr\u00fcn alan, peeling gibi i\u015flemleri s\u0131k s\u0131k ve hatal\u0131 \u015fekilde uygulayan ki\u015filerde en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen sorun cilt pH\u2019\u0131n\u0131n bozulmas\u0131 oluyor. Peeling i\u015flemi cildin \u00fcst tabakas\u0131n\u0131 ald\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in parlak g\u00f6r\u00fcn\u00fcm sa\u011flasa da \u00a0cildin koruyucu tabakas\u0131n\u0131 zay\u0131flat\u0131yor. Bariyerini kaybeden cilt ise bakteriyel enfeksiyonlara a\u00e7\u0131k hale geliyor ve bunun sonucunda akne geli\u015febiliyor. Hekim \u00f6nerisi olmadan kullan\u0131lan do\u011fal \u00fcr\u00fcnler de akne olu\u015fumunun di\u011fer nedenlerinden. Koruyucu bariyerini kaybeden cilt bakteriyel enfeksiyonlara daha a\u00e7\u0131k hale gelince, akne geli\u015fimi ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz oluyor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Siyah noktalar\u0131 s\u0131kmak<\/strong><\/p>\n<p>Aknenin ilk evresi genelde komedon, halk aras\u0131ndaki bilinen ad\u0131yla siyah nokta oluyor. Bu lezyonlar\u0131n s\u0131k\u0131lmas\u0131 veya kopar\u0131lmas\u0131, bakterilerin eklenmesiyle s\u00fcreci daha da \u015fiddetlendiriyor ve derin izlerle sonu\u00e7lanabiliyor. Bu nedenle, sadece komedon sorunu olsa bile dermatoloji uzman\u0131na ba\u015fvurulmas\u0131 ve hekim \u00f6nerisiyle uygun cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerinin kullan\u0131lmas\u0131 b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131yor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Vitamin ve mineral takviyelerini hatal\u0131 kullanmak<\/strong><\/p>\n<p>D vitamini, ferritin, folik asit,\u00a0\u00e7inko ile magnezyum gibi vitamin ve mineraller\u00a0cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131yorlar.\u00a0D vitamini seviyesi 50\u2019nin alt\u0131na d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcnde aknenin daha da \u015fiddetlendi\u011fi biliniyor. Gerekli zamanlarda A vitamini ve t\u00fcrevleri de tedaviye eklenebiliyor. Dr. Vildan \u015eeng\u00f6z, akne tedavisinde bu takviyelerin do\u011fru zamanda ve do\u011fru dozda al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda iyile\u015fmeyi desteklediklerini ve iz kalma riskini azaltt\u0131klar\u0131n\u0131 anlatarak, \u201cAncak, vitamin ve mineral takviyeleri mutlaka ki\u015fiye \u00f6zel de\u011ferlendirilmeli.\u00a0\u00c7\u00fcnk\u00fc,\u00a0yanl\u0131\u015f veya y\u00fcksek dozda al\u0131nd\u0131klar\u0131nda akne olu\u015fumuna zemin haz\u0131rlayabiliyor\u201d uyar\u0131s\u0131nda bulunuyor.<\/p>\n<p><strong>Fazla kahve i\u00e7mek<\/strong><\/p>\n<p>Yeti\u015fkinlerde a\u015f\u0131r\u0131 kahve t\u00fcketimi kafeinin di\u00fcretik etkisi nedeniyle h\u00fccrelerdeki su ve minerallerin v\u00fccuttaki at\u0131l\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131yor. Zaten ya\u011f oran\u0131 y\u00fcksek olan cildin iyice nemini kaybetmesine ve bunun sonucunda akne olu\u015fumuna sebep olabiliyor.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u0130\u015flenmi\u015f g\u0131dalar ve \u015fekerli besinler t\u00fcketmek<\/strong><\/p>\n<p>A\u015f\u0131r\u0131 i\u015flenmi\u015f ve besin de\u011ferini yitirmi\u015f paketli g\u0131dalar, \u015fekerli besinler ile trans ya\u011flar\u0131 i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra proteinden fakir ve karbonhidrattan zengin beslenme \u015fekli ins\u00fclin direncini artt\u0131r\u0131yor. Ciltte ya\u011f \u00fcretimini h\u0131zland\u0131ran ins\u00fclin direnci de akne olu\u015fumuna yol a\u00e7an ve \u015fiddetini tetikleyen \u00f6nemli fakt\u00f6rler aras\u0131nda yer al\u0131yor.<\/p>\n<p><strong>K\u0131zartmalar ve trans ya\u011flara dikkat!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Cilt sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flara ihtiya\u00e7 duyuyor. Zeytinya\u011f\u0131, ceviz, keten tohumu ve bal\u0131k gibi omega-3 i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131n d\u00fczenli t\u00fcketilmeleri cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekliyor. K\u0131zartmalar ve trans ya\u011flar ise inflamasyonu art\u0131ran ve hormon dengesini bozan etkileri nedeniyle akne olu\u015fumuna sebep olabiliyor.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dclkemizde en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen cilt hastal\u0131klar\u0131ndan biri olan akne, genelde ergenlik d\u00f6nemi sorunu gibi alg\u0131lansa da, son y\u0131llarda yeti\u015fkinlerde, \u00f6zellikle kad\u0131nlarda belirgin bir art\u0131\u015f g\u00f6steriyor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5704,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[1337,758,577,1338,696],"class_list":["post-5703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-akne","tag-cilt","tag-tedavi","tag-vitamin","tag-yag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5703"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5705,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5703\/revisions\/5705"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}