\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Ulu\u011f \u00c7a\u011fr\u0131 Beyaz, travmatik olaylara do\u011frudan maruz kal\u0131nmasa bile ortaya \u00e7\u0131kabilen ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n nedenleri, t\u00fcrleri ve etkileri hakk\u0131nda a\u00e7\u0131klamalarda bulundu.<\/p>\n
Travmatik olaylara do\u011frudan maruz kal\u0131nmasa bile ka\u00e7\u0131nma ger\u00e7ekle\u015febilir!\u00a0<\/strong><\/p>\n Ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015f\u0131n\u0131n; bir ki\u015finin bazen kas\u0131tl\u0131 bazen de kas\u0131ts\u0131z olarak, s\u0131k\u0131nt\u0131 verici veya rahats\u0131z edici bir olay yahut bir durum sonras\u0131, h\u0131zl\u0131 ve ge\u00e7ici bir \u015fekilde rahatlama ihtiyac\u0131 do\u011frultusunda reddetmeye-ink\u00e2r etmeye y\u00f6nelik bir ka\u00e7\u0131\u015f tepkisi olarak tan\u0131mlanabilece\u011fini aktaran Klinik Psikolog\u00a0Ulu\u011f\u00a0\u00c7a\u011fr\u0131\u00a0Beyaz, \u201cKa\u00e7\u0131nma bili\u015fsel (belirli konular \u00fczerine d\u00fc\u015f\u00fcnmekten ka\u00e7\u0131nmak), duygusal (belirli duygu veya hisleri ya\u015famaktan ka\u00e7\u0131nmak) veya ba\u011flamsal (olaylardan durumlardan ka\u00e7\u0131nmak) olarak s\u0131n\u0131fland\u0131r\u0131labilir.\u201d dedi.<\/p>\n Travmatik olaylardan ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n, empati, korku, ge\u00e7mi\u015f deneyimler ve kontrol ihtiyac\u0131 gibi bir dizi psikolojik fakt\u00f6r\u00fcn bir sonucu olarak ortaya \u00e7\u0131kabilece\u011fini kaydeden Beyaz, \u201cBu davran\u0131\u015flar, ki\u015finin duygusal dengeyi koruma ve stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kma \u00e7abalar\u0131n\u0131n bir yans\u0131mas\u0131d\u0131r. Ancak bu t\u00fcr ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131 uzun vadede ki\u015finin kendi travmalar\u0131yla y\u00fczle\u015fme s\u00fcrecini geciktirebilir. Sava\u015flar, depremler ve do\u011fal afetler gibi travmatik olaylar, insanl\u0131\u011f\u0131n tarihi boyunca deneyimledi\u011fi ac\u0131 verici olaylar aras\u0131nda yer al\u0131r. Ancak baz\u0131 ki\u015filer, bu t\u00fcr olaylara do\u011frudan maruz kalmam\u0131\u015f olsalar bile, ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131 sergileyebilirler.\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n Travmatik olaylar hakk\u0131nda bilgi edinmek, ki\u015filerin korku ve endi\u015felerini art\u0131rabilir!\u00a0<\/strong><\/p>\n Bu durumun nedenleri hakk\u0131nda bilgi veren Klinik Psikolog\u00a0Ulu\u011f\u00a0\u00c7a\u011fr\u0131\u00a0Beyaz, \u015funlar\u0131 dile getirdi:<\/p>\n \u201cBir\u00e7ok ki\u015fi, haberlerde veya medyada bu t\u00fcr travmatik olaylar\u0131 g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcnde, empati ve duyarl\u0131l\u0131k g\u00f6sterme e\u011filimindedir. Duygusal olarak etkilenen bu ki\u015filer, olaylardan ka\u00e7\u0131nma e\u011filimine girebilirler. Empati, ba\u015fkalar\u0131n\u0131n ac\u0131lar\u0131na kar\u015f\u0131 duyarl\u0131 olma yetisini yans\u0131t\u0131r ve bu nedenle ki\u015filer bu t\u00fcr haberleri izlememek veya konu\u015fmaktan ka\u00e7\u0131nmak isteyebilirler. Travmatik olaylar hakk\u0131nda bilgi edinmek, ki\u015filerin korku ve endi\u015felerini art\u0131rabilir.<\/p>\n \u00d6zellikle olaylar\u0131n g\u00f6rsel ve sesli medya arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla sunuldu\u011fu durumlarda, bu korkular daha belirgin hale gelebilir. Bu nedenle, ki\u015filer bu t\u00fcr haberlerden ve olaylardan uzak durmay\u0131 tercih edebilirler. Ge\u00e7mi\u015fte benzer bir travmatik olaya do\u011frudan maruz kalan veya b\u00f6yle bir olay\u0131 ya\u015fayan ki\u015filer, bu t\u00fcr olaylardan ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 daha belirgin bir \u015fekilde sergileyebilirler.\u201d<\/p>\n Ka\u00e7\u0131nma, ki\u015finin kontrol ve g\u00fcven aray\u0131\u015f\u0131n\u0131n bir yans\u0131mas\u0131 olabilir!\u00a0<\/strong><\/p>\n Bu durumun, ge\u00e7mi\u015f deneyimlerin travmatik olaylar\u0131n hat\u0131rlanmas\u0131 ve tekrar ya\u015fanmas\u0131 korkusundan kaynaklanabilece\u011fini ifade eden Klinik Psikolog\u00a0Ulu\u011f\u00a0\u00c7a\u011fr\u0131\u00a0Beyaz, \u201cOlaylar hakk\u0131nda bilgi edinmek, ki\u015filerin kendilerini daha g\u00fcvensiz hissetmelerine neden olabilir.\u201d dedi.<\/p>\n Bu t\u00fcr durumlarda, ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n, ki\u015finin olaylar \u00fczerinde bir miktar kontrol sahibi olma \u00e7abas\u0131n\u0131n bir yans\u0131mas\u0131 olabilece\u011fine de\u011finen Beyaz, bilgi edinmeden uzakla\u015farak, ki\u015finin kendisini g\u00fcvende hissetmeye \u00e7al\u0131\u015fabilece\u011fine i\u015faret etti.<\/p>\n Ka\u00e7\u0131nma, ki\u015finin kendi duygusal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 koruma giri\u015fimi olarak ba\u015flar!\u00a0<\/strong><\/p>\n Ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n nedenine at\u0131fta bulunan Klinik Psikolog\u00a0Ulu\u011f\u00a0\u00c7a\u011fr\u0131\u00a0Beyaz, \u015funlar\u0131 s\u00f6yledi:<\/p>\n \u201cKa\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131, ki\u015finin kendini koruma mekanizmalar\u0131n\u0131n bir yans\u0131mas\u0131 olarak ba\u015flar. \u00d6zellikle travmatik olaylardan ka\u00e7\u0131nmak, ki\u015finin duygusal dengeyi koruma amac\u0131n\u0131 ta\u015f\u0131r. Bu t\u00fcr olaylardan ka\u00e7\u0131nma, ki\u015finin anksiyete ve stres seviyelerini kontrol etmeye ve duygusal zararlardan ka\u00e7\u0131nmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6sterir. K\u0131sacas\u0131, ka\u00e7\u0131nma, ki\u015finin kendi duygusal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 koruma giri\u015fimi olarak ba\u015flar.\u201d<\/p>\n Ka\u00e7\u0131nma ba\u015flang\u0131\u00e7ta korur, ama uzun vadede sorunlar\u0131 derinle\u015ftirebilir!\u00a0<\/strong><\/p>\n Ancak, bu ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n uzun vadede sorunlar\u0131 daha da derinle\u015ftirebilece\u011fine dikkat \u00e7eken Beyaz, \u201c\u00d6zellikle ki\u015fi olaylar\u0131 s\u00fcrekli olarak g\u00f6rmezden gelirse bu, olaylar\u0131n etkilerini ele almak ve duygusal olarak iyile\u015fmek i\u00e7in gerekli olan ad\u0131mlar\u0131 atmamak anlam\u0131na gelebilir.\u201d dedi.<\/p>\n Bu durumun, travmatik olaylar\u0131n ki\u015finin zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na daha fazla zarar vermesine yol a\u00e7abilece\u011fini vurgulayan Beyaz, \u201cKa\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131, ki\u015finin olaylar\u0131n etkileriyle y\u00fczle\u015fmek ve gerekti\u011finde destek aramak yerine sorunlar\u0131 ertelemesine neden olabilir. \u00d6zetle, ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131, ba\u015flang\u0131\u00e7ta ki\u015finin kendini korumas\u0131n\u0131 temsil edebilir, ancak uzun vadede bu davran\u0131\u015flar sorunlar\u0131 daha da derinle\u015ftirebilir. Bu nedenle, travmatik olaylarla ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir yol, olaylar\u0131n etkileriyle y\u00fczle\u015fmek, duygusal destek aramak ve gerekti\u011finde profesyonel yard\u0131m almakt\u0131r. Bu, ki\u015finin duygusal iyile\u015fme s\u00fcrecini ba\u015flatmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.\u201d uyar\u0131s\u0131nda bulundu.<\/p>\n Denge \u00f6nemli!\u00a0<\/strong><\/p>\n Ki\u015filerin sava\u015f veya di\u011fer travmatik olaylar hakk\u0131nda ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131 g\u00f6stermelerinin do\u011fal bir tepki olabilece\u011fini ifade eden Klinik Psikolog\u00a0Ulu\u011f\u00a0\u00c7a\u011fr\u0131\u00a0Beyaz, \u201cRuh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan baz\u0131 durumlarda gereklidir. Ancak bu, ki\u015finin sava\u015f veya di\u011fer travmatik olaylarla hi\u00e7 maruz kalmamas\u0131 gerekti\u011fi anlam\u0131na gelmez. Ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan denge sa\u011flamak \u00f6nemlidir ve bu denge ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015febilir.\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n Ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda denge, ki\u015finin duygusal s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 tan\u0131mas\u0131yla ilgili!\u00a0<\/strong><\/p>\n Travmatik olaylardan tamamen ka\u00e7\u0131nman\u0131n olumsuz etkilerinin de olabilece\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7izen Klinik Psikolog\u00a0Ulu\u011f\u00a0\u00c7a\u011fr\u0131\u00a0Beyaz, s\u00f6zlerini \u015f\u00f6yle tamamlad\u0131:<\/p>\n \u201cKi\u015filerin belli bir oranda bu t\u00fcr olaylarla kar\u015f\u0131la\u015fmalar\u0131 ve bu olaylara dair bilgi sahibi olmalar\u0131, d\u00fcnya olaylar\u0131 hakk\u0131nda bilin\u00e7li ve bilgili olmalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bu, empati geli\u015ftirme, bilin\u00e7lenme ve hatta yard\u0131m sa\u011flama iste\u011fini destekleyebilir. Ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan denge, ki\u015finin duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 ve s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 tan\u0131makla ilgilidir. Bazen bu, travmatik olaylardan bir s\u00fcre uzak durmay\u0131 i\u00e7erebilirken, di\u011fer zamanlarda bilin\u00e7li bir \u015fekilde olaylar hakk\u0131nda bilgi sahibi olmay\u0131 gerektirebilir. Her ki\u015finin ihtiya\u00e7lar\u0131 farkl\u0131d\u0131r, bu nedenle denge ki\u015fisel bir tercihe dayal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Sonu\u00e7 olarak, ki\u015filerin sava\u015f veya di\u011fer travmatik olaylar hakk\u0131nda ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131 g\u00f6stermeleri do\u011fru bir tepki olabilir, ancak bu ka\u00e7\u0131nma, ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan dengeli bir yakla\u015f\u0131mla bir arada kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r.\u201d\u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Ulu\u011f \u00c7a\u011fr\u0131 Beyaz, travmatik olaylara do\u011frudan maruz kal\u0131nmasa bile ortaya \u00e7\u0131kabilen ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n nedenleri, t\u00fcrleri ve etkileri hakk\u0131nda a\u00e7\u0131klamalarda bulundu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":58056,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[2305,4284,7013,256,7014],"class_list":["post-58055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-beyaz","tag-denge","tag-kacinma","tag-olay","tag-travmatik-olaylar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58055"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58057,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58055\/revisions\/58057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bihavadis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}